어께결림1 이너머슬을 키우자 요통, 어깨결림, 뻐근함, 볼록배.... 이런 고민의 원인은 "이너머슬" 지도 모른다. 이너머슬은 신체의 내부의 있는 근육을 말하고 뼈, 내장 ,심지어 바깥쪽의근육 (아우터머슬) 까지 지탱하는 역 할을 가진 근육이다. 근년까지 그 특징이나 성질은 알지 못했습니다만, 최신 연구를 통해 요통,어깨 결림, 불록배는 물론 바른 자세 유지나 고령자의 전도 방지등 여러가지 사항과 관계가 있다는 것을 알게 되었다. 하지만 그 이너마슬 평소는 일을 많이 하지않는 게으름뱅이... 또 나이와 함게 쇠약해지기 때문에 바르게 사용하는 습관 을 들일 필요가 있다. 그래서 여기서 애일 몇분만에 할 수 있는 트레이닝을 소개한다. 원인 불명이 오래가는 요통!! 이너머슬을 바르게 사용하여 해결할 수 있어!? 병원에 가서 엑스레이를 찍.. 2019. 11. 14. 이전 1 다음
